hhutchの日記, 2011年 02月 8日

Today was pretty good! I finally got to the gym and did some strength training. I am happy I weigh 180 so the scale is moving a little bit. I will keep plowing through!

81.6 kg これまでの減量分: 2.7 kg.    残り: 13.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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789 kcal

脂質: 30.62g | たんぱく質: 107.52g | 炭水化物: 14.50g.   朝食: Atkins Vanilla Shake. 昼食: grated cheese. 夕食: pork chop. 軽食/その他: zucchini, squash, scallions, cherry tomato, romaine. もっと...

2518 kcal

運動: 立つ - 4 時間, デスクワーク - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 10 時間 　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...