2021年 05月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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146.8 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 54.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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1335 kcal
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脂質: 33.00g | たんぱく質: 142.64g | 炭水化物: 112.66g.
朝食: Laranjas, Tirolez Nutri + Whey Morango . 昼食: Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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