2021年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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1442 kcal
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脂質: 54.16g | たんぱく質: 113.29g | 炭水化物: 81.25g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Café Expresso, Maratá Cuscuz Flocão, Abacate, Ovo, Castanhas de Caju. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Palmito, Salada Verde Mista, Eisenbahn Cerveja Pale Ale. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Verde Mista, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Antepasto de Berinjela. 軽食/その他: Oba Bolo Caçarola Italiana , Italac Italac Whey Protein. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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