2021年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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2420 kcal
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脂質: 77.69g | たんぱく質: 157.69g | 炭水化物: 211.43g.
朝食: Good Food Чернослив без Косточки, Простоквашино Творог 9%, Кофе (Растворимое). 昼食: Сахар, Гренки Домашние, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Ассорти, Суп из Сайры. 夕食: Первым Делом Вафли с Ароматом Топленого Молока, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 軽食/その他: Лещ Вяленый, Хайнекен Пиво Безалкогольное , Kozel Пиво Светлое , Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). もっと...
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2161 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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