2021年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
|
1484 kcal
|
脂質: 50.78g | たんぱく質: 91.80g | 炭水化物: 161.69g.
朝食: Сыр Домашний, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Кофе с Сахаром. 昼食: Суп из Сайры. 夕食: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Морозко Green Овощные Котлеты, Печень Говяжья Жареная, Дары Азербайджана Сок Гранатовый. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Семья Форель Радужная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. もっと...
|
|
1882 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 21 分, 掃除 - 3 分, クロストレーナー - 4 分, планка - 1 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|