2021年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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1752 kcal
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脂質: 85.35g | たんぱく質: 78.57g | 炭水化物: 175.48g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%. 昼食: Чай Несладкий, Татищев Блинчики с Куриной Печенью, Котлета Свиная, Винегрет, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Щи с Мясом. 夕食: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Приготовленная Морковь, Ленивые Голубцы, Увелка Гречневая Каша на Воде. 軽食/その他: Пятерочка Груша Конференция, Вода из под Крана, Вода из под Крана. もっと...
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3055 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 2 分, 休憩 - 10 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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