2021年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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1509 kcal
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脂質: 66.28g | たんぱく質: 54.52g | 炭水化物: 165.40g.
朝食: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Milsani Haltbare Fettarme Milch, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, SchapfenMühle Weizenkeime, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Heidelbeeren. 昼食: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Cashewkerne, Banane. 夕食: Edeka Italia Tagliatelle Verdi, GutBio Penne (Vollkornhartweizengrieß), REWE Rotkrautsalat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Lebe Gesund Bärlauch Pesto. 軽食/その他: Kinder Kleine Marienkäfer, Kinder Schokobons White, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Powerade Mountain Blast, Milsani Kaffeesahne 10%. もっと...
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2089 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 38 分, エリプティカルマシン - 35 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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