2021年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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2262 kcal
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脂質: 65.99g | たんぱく質: 144.11g | 炭水化物: 255.06g.
朝食: Krüger Kakaopulver , Koro Drogerie Saubohnen Geröstet und Gesalzen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Bio Flohsamenschalen , DM Bio Weizenkleie, Edeka Blaumohn, Koro Drogerie Kakaonibs, DM Bio Quinoa Tricolore, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. 昼食: Banane, Äpfel, Aprikosen, Kirschtomaten, Layenberger Low Carb Protein Cookix. 夕食: Koro Drogerie Saubohnen Geröstet und Gesalzen, Pecorino, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Wassermelone, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Olivenöl. 軽食/その他: DM Sportness 34% Peanuts, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Getrocknete Feigen. もっと...
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2392 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ハイキング - 1 時間 30 分, フラフープ - 40 分, 運転 - 3 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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