satoschの日記, 2021年 05月 9日

2021年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

126.3 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 6.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:

1834 kcal

脂質: 131.03g | たんぱく質: 111.78g | 炭水化物: 46.93g. 朝食: Kaffee mit Milch, Frischkäse Light, Ziegenkäse (Hart), Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 昼食: Edeka Lammlachs Mariniert , Sauce Hollandaise, REWE Beste Wahl Stangenspargel. 夕食: Bratwurst. 軽食/その他: Kirschtomaten. もっと...

3497 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 38 分, 休憩 - 15 時間　 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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