2021年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.7 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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763 kcal
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脂質: 23.74g | たんぱく質: 62.55g | 炭水化物: 73.57g.
朝食: Ogórek Małosolny, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Truskawka. 昼食: Risana Ryż Basmati Ugotowany , Curry z kurczakiem i warzywami. 夕食: Ogórek (Obrany), Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Pomidory Koktajlowe, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska z Szynki, Ogórek Małosolny, Baresa Zielone Oliwki Nadziewane Migdałami . 軽食/その他: Kawa Capuccino . もっと...
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3513 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 腹筋 - 15 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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