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w-harr
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2021年 05月 8日
w-harrの日記, 2021年 05月 8日
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2021年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.3 kg
これまでの減量分:
15.1 kg
.
残り:
9.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 05月 8日:
990 kcal
脂質: 75.09g | たんぱく質: 37.57g | 炭水化物: 46.14g.
朝食:
Cantella's Cauliflower Mash.
夕食:
Dole Creamy Coleslaw, Meijer Stuffed Chicken Breast Cordon Bleu.
軽食/その他:
Great Value Dry Roasted Peanuts, Green Tea, Water, Coffee.
もっと...
2782 kcal
運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に5.1 kg減量中
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