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停產0
早餐：光泉燕麥高纖無糖豆漿350ml
、、、玉米燴嫩豆腐596g、杏仁果15g
午茶：光泉燕麥高纖無糖豆漿300ml、杏仁果12g
晚餐：茶葉蛋2顆122g、紅燒鰻蒸豆腐400g
27”間歇性斷食19Hr (PM 3:30 - 隔日AM 10:30)
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71 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
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1401 kcal
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脂質: 70.79g | たんぱく質: 100.52g | 炭水化物: 98.84g.
朝食: 廣達香 永偉鮮嫩玉米粒, 萬家香 香菇素蠔油, 中華 中華超嫩豆腐, 乾烤杏仁（無鹽）, 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 夕食: 老船長 紅燒鰻, 萬家香 香菇素蠔油, 中華 中華超嫩豆腐, 鹽, 茶葉蛋. 軽食/その他: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 乾烤杏仁（無鹽）, 韋恩 黑咖啡. もっと...
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1860 kcal
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運動:
Power Walking - 15 分, ウォーキング - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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