2021年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
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1734 kcal
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脂質: 109.82g | たんぱく質: 164.73g | 炭水化物: 14.65g.
昼食: Músculo Bovino Cozido, Girolanda Manteiga, Ovo, Queijo Coalho. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Paleta Bovina Cozida. 軽食/その他: Couve Manteiga Crua, Cebolas, Calabresa, Mococa Creme de Leite Leve, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. もっと...
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2713 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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