2021年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
105.3 kg これまでの減量分: 12.7 kg.    残り: 25.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1734 kcal 脂質: 109.82g | たんぱく質: 164.73g | 炭水化物: 14.65g.   昼食: Músculo Bovino Cozido, Girolanda Manteiga, Ovo, Queijo Coalho. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Paleta Bovina Cozida. 軽食/その他: Couve Manteiga Crua, Cebolas, Calabresa, Mococa Creme de Leite Leve, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. もっと...
2713 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間   20 分, 休憩 - 14 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に5.6 kg減量中

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