2021年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 2日:
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1584 kcal
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脂質: 46.26g | たんぱく質: 69.95g | 炭水化物: 211.62g.
朝食: Koffie, Blauwe Bessen, Passievrucht, Jumbo Havermout. 昼食: Sojasaus, Kippenbouillon, Gekookt Ei, Jumbo Kastanje Champignons , AH Spinazie Vers, Hakubaku Soba Noedels. 夕食: Vinaigrette, AH Artisjokharten, Wieckse Wieckse Witte 0,0%, Wortelen, Rettich, Jumbo Chili Saus, AH Hummus, Jumbo Groente Balletjes. 軽食/その他: Friesland Campina Vifit Sport. もっと...
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3061 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 座る - 2 時間, 読む - 2 時間, 家事 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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