2014年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 15日:
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1976 kcal
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脂質: 43.23g | たんぱく質: 91.13g | 炭水化物: 304.54g.
朝食: Del Valle Kapo Morango, Pão de Queijo, Pullman Pão Integral Iogurte e Aveia Light, Alface, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Queijo Branco, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Toddy Achocolatado, Zero Cal Zero-Cal Adoçante, Calu Calu Leite Uht Desnatado. もっと...
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1673 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 座る - 10 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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