2021年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
|
1567 kcal
|
脂質: 52.26g | たんぱく質: 124.95g | 炭水化物: 145.77g.
朝食: Koffie, Bananen, Aardbeien, Jumbo Havermout. 昼食: Groene Thee, Mierikswortel, Haring, Zuurdesem Roggebrood . 夕食: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Olijfolie, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Spinazie, AH Pappardelle All'uovo, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw. 軽食/その他: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Groene Thee, Alpro Creamy Almond Caramelised, Espresso. もっと...
|
|
2947 kcal
|
運動:
睡眠 - 10 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 読む - 2 時間, 料理 - 2 時間, ウォーキング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 掃除 - 2 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|