|
oficjalnie 1/3 za mną!!🥳 Był to wspaniały czas, gdyż tylko zaczęłam mieścić się w deficycie i codziennie (pn-pt) mam 45 minut kardio, a efekty jak widać są moim zdaniem duże.
|
84.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
|
1770 kcal
|
脂質: 62.29g | たんぱく質: 54.48g | 炭水化物: 240.09g.
朝食: Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Indykpol Polędwica z Warzywami, Światowid Ser Gouda, Chleb. 昼食: Indykpol Polędwica z Warzywami, Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Światowid Ser Gouda, Chleb. 夕食: Aviko Frytki Super Long, Kamis Musztarda Sarepska, Madero Ketchup Pikantny. 軽食/その他: Koral Lody Koktajlowe Krówka Kukułka, Bounty Bounty. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|