2021年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.4 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
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1486 kcal
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脂質: 69.59g | たんぱく質: 91.03g | 炭水化物: 126.34g.
朝食: Редис, Buonissimo Творожный Сыр с Грибами, Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе. 昼食: Водар Хлеба Хлеб Хуторской Бездрожжевой, Витебское Молоко Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Овощная Запеканка, Щи, Витебское Молоко Ацидофилин . 夕食: Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо, Витебское Молоко Кефир 1,5%. 軽食/その他: Простой Французский Тост, Cream Nuvo Творог 5%, Чай Несладкий, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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