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naik 😢
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51.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
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782 kcal
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脂質: 19.06g | たんぱく質: 62.99g | 炭水化物: 89.22g.
朝食: Nescafe Classic, Indomaret Selai Nanas, Roti Gandum. 昼食: Sambal Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Tumis Buncis, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 夕食: Udang Panggang, Selada Daun Hijau, Sambal Matah, Cumi-cumi, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Buah Anggur. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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