2021年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
|
2362 kcal
|
脂質: 54.29g | たんぱく質: 173.05g | 炭水化物: 308.25g.
朝食: Huevo, Alpura Leche Clásica , Avena 1 Oats Hojuelas de Avena, Mangos, Salsa, Zanahoria, Arroz Integral. 朝食後: Mangos, Salsa, Lyncott Queso Cottage 4%, Bimbo Pan Cero Cero, Salsa, Chile Poblano, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 昼食: Salsa, Lyncott Queso Cottage 4%, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Jitomate, La Moderna Codo Grande. 昼食後: Almendras, Nueces. 夕食: Chia, Alpura Leche Clásica, Bimbo Pan Cero Cero. 軽食/その他: Mangos. もっと...
|
|
2276 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|