2021年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
97 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
|
1566 kcal
|
脂質: 40.71g | たんぱく質: 107.38g | 炭水化物: 181.97g.
朝食: Moja Kurka Jaja Świeże L, SFD Dzikie Jaja, Auchan Płatki Owsiane Błyskawiczne. 昼食: Biedronka Pomidor Śliwkowy, Biedronka Kapusta Biała Młoda, Auchan Kasza Gryczana Biała, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka. 夕食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie. 軽食/その他: Lidl Ryż Basmati, House of Asia Listki Nori, Eridanous Oliwki Kalamon, Zott Kefir Natur, Delikate Twaróg Chudy. もっと...
|
|
2957 kcal
|
運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|