2021年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
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863 kcal
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脂質: 17.46g | たんぱく質: 48.43g | 炭水化物: 129.17g.
朝食: Pão Integral. 昼食: Alface, Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Brócolis, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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