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So soll es weiter gehen
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78.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
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2117 kcal
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脂質: 52.20g | たんぱく質: 120.14g | 炭水化物: 287.87g.
朝食: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Allos Frucht Pur 75% Mango, Bäckerkrönung Vitalbrot, Brüggen Vielfrucht Müsli, Gutes Land Milch 1,5% Fett. 昼食: Gut & Günstig Wildlachsfilet, REWE Beste Wahl Blattspinat , Kirschtomaten, Gut & Günstig Schlagsahne, Nudeln (Gekocht). 夕食: Dulano Kochschinken, Sojola Margarine, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Möhren, Gutes Land Frischkäse Pur, Bäckerkrönung Vitalbrot, Kirschtomaten. 軽食/その他: Body Attack Power Protein 90, Bauer Der Große Bauer Himbeere, Snickers Snickers Sticks. もっと...
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683 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, ウォーキング - 30 分, 料理 - 30 分, 踏み台昇降 - 35 分, Samsung Health - 22 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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