2021年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
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1737 kcal
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脂質: 96.68g | たんぱく質: 110.07g | 炭水化物: 109.43g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Café (Infusão), Coco Seco. 昼食: Contra-filé, Quiabada. 夕食: Café (Infusão), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Frito, Queijo Coalho. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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2502 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 40 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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