2021年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
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1369 kcal
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脂質: 71.49g | たんぱく質: 25.75g | 炭水化物: 159.92g.
朝食: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Molho Italiano para Saladas, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Ovo Cozido. 夕食: Galak Bombom, Nestlé Bombom Smash, Hellmann's Maionese, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Qualy Margarina Cremosa, Pipoca. 軽食/その他: Banana. もっと...
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698 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, ボディービル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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