2014年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 15日:
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2400 kcal
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脂質: 85.88g | たんぱく質: 191.09g | 炭水化物: 240.98g.
朝食: Malloa Mermelada Frutilla Light, Mantequilla de Maní (Salada), Queso Fresco, Colun Leche Descremada, BSN Syntha-6 Cookies & Cream, Plátano, BSN, huevo, harina. 昼食: Tucapel Arroz Integral Grado 1, Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta. 夕食: Zapallo Italiano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lider Atún Desmenuzado en Agua. 軽食/その他: Malloa Mermelada Frutilla Light, Mantequilla de Maní (Salada), Marraqueta, San Jorge Pavo Jamón Acaramelado. もっと...
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2450 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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