EtherGnatの日記, 2014年 01月 15日

2014年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.6 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 15日:

1702 kcal

脂質: 61.65g | たんぱく質: 105.33g | 炭水化物: 181.49g. 昼食: Subway Provolone Cheese, Subway 12" Oven Roasted Chicken. 夕食: Progresso Hearty Chicken & Rotini Soup, Flour Tortilla, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: planters Trail Mix (Planters). もっと...

3091 kcal

運動: 走る - 時速10km - 21 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 15 時間　 39 分, 運転 - 7 時間. もっと...

週に3.8 kg減量中


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