2021年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.1 kg これまでの減量分: 5.9 kg.    残り: 9.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1291 kcal 脂質: 72.02g | たんぱく質: 63.38g | 炭水化物: 91.37g.   朝食: Perła Hummus Ciecierzyca Zioła, Chleb Wieloziarnisty, Chleb Wieloziarnisty, Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. 昼食: Proste Historie Zupa Cebulowa z Grzankami. 夕食: Dega Paprykarz z Łososia, McDonald's Sos Czosnkowy, Chleb Wieloziarnisty, Szaszłyk Drobiowy. 軽食/その他: Ferrero Raffaello (10g). もっと...
2171 kcal 運動: 運転 - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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truskawka1981の体重の記録


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