2014年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 15日:
|
3128 kcal
|
脂質: 39.08g | たんぱく質: 45.30g | 炭水化物: 255.32g.
朝食: Activia Iogurte de Morango Zero, Tomatinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Rap 10 Light. 昼食: Rabada, Salpicão de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 夕食: Heineken Cerveja Heineken. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Mamão Papaia, Panco Rosquinha de Leite, Brasil Cacau Pão de Mel. もっと...
|
|
2162 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|