2021年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 42.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
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1326 kcal
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脂質: 43.80g | たんぱく質: 92.34g | 炭水化物: 143.84g.
朝食: Sania Minyak Goreng, Garam Laut, Kaldu Jamur, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 昼食: Nasi Putih, Kaldu Jamur, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Kukus, Bawang Bombay, Garam. 夕食: Daging Ayam (Panggang), Nasi Putih. 軽食/その他: Kue, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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