2021年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
|
1859 kcal
|
脂質: 41.58g | たんぱく質: 79.53g | 炭水化物: 289.80g.
朝食: Buondì Buondì, Caffè Espresso, Latte Scremato, Crostata alla Frutta. 昼食: Arance, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Pane Comune, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Pasta e Ceci. 夕食: Doria Biscotti Atene, Mulino Bianco Biscottone, Latte Scremato. もっと...
|
|
2082 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, 座る - 45 分, 立つ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 44 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 9 分, 読む - 1 時間 35 分, テレビで見る - 1 時間 25 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|