2021年 05月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
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1014 kcal
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脂質: 28.89g | たんぱく質: 37.96g | 炭水化物: 166.21g.
朝食: Aveia em Flocos, Melão Orange, Tia Sônia Chia, Suco de Limão, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Maçã, Abacaxi. 昼食: Ovo Cozido, Repolho-Roxo, Alface Rúcula, Clara de Ovo, Abacaxi, Aipo, Pepino Japonês. 夕食: Arroz Integral (Médio, Cozido), Melancia, Carrefour Panetone de Frutas. 軽食/その他: Jandira Castanha do Pará, Abacaxi. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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