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Dikit dikit mendekati angka 70an
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84.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
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878 kcal
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脂質: 24.44g | たんぱく質: 28.41g | 炭水化物: 135.64g.
朝食: Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Mie, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. 軽食/その他: Nanas, Sosro Teh Botol Original. もっと...
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2509 kcal
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運動:
トレッドミル - 25 分, エアロビクス - 12 分, ラジオ体操 - 10 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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