2021年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
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1432 kcal
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脂質: 44.96g | たんぱく質: 64.50g | 炭水化物: 197.15g.
朝食: Seven Boys Pão Integral de Castanha e Noz, Iogurte Natural (Leite Integral), Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. 昼食: Suco de Couve, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Mandioca Frita, Couve Manteiga Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brahma Cerveja sem Alcool, Mandioca Frita, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana, Seven Boys Pão Integral de Castanha e Noz, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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