|
Все!!! Надоело. Месяц после операции нельзя ни физ нагрузки, ни активности( я так не могу, следствие, +2 кг(( от которых избавляться я буду несколько недель. 😔😔😔 Господи, когда же я увижу меньше 60 на весах. Ещё и погода г 🌨🌧 ни погулять, ни настроения .
Короче, берусь за себя. Дефицит калорий и с 10 числа легкие занятия) потом войду в ритм 🏃🏼♀️ 💪
|
67 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
|
574 kcal
|
脂質: 40.63g | たんぱく質: 45.71g | 炭水化物: 88.19g.
朝食: Магнит Банан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидор Тушеный, Приготовленный Яичный Белок, Американо. 昼食: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Верный Багет Прованс. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|