2021年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
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1471 kcal
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脂質: 58.40g | たんぱく質: 75.18g | 炭水化物: 156.87g.
朝食: Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Strawberry & Banana Smoothie, Peanut Butter. 昼食: Sainsbury's Be Good to Yourself 50% Less Fat Mature Grated Cheese, Tesco Medium Eggs. 夕食: Pepper, Tesco Mini Corn on the Cob, Tesco Halloumi (30% Less Fat), Tesco Wholemeal Tortilla Wraps, Tesco Easy Cook Long Grain Rice. 軽食/その他: Morrisons Chocolate Chip Cookies, Tesco Scotch Pancakes. もっと...
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2873 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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