2021年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
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1603 kcal
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脂質: 83.53g | たんぱく質: 113.21g | 炭水化物: 102.72g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café (Infusão), Ovo Mexido, Banana da Terra, Coco Seco. 昼食: Pão Branco Torrado, Suco de Maracujá, Quiabada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Goma de Tapioca, Frango Desfiado, Requeijão Cremoso, Ovo, Café (Infusão). もっと...
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2502 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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