2021年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
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2443 kcal
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脂質: 109.73g | たんぱく質: 115.79g | 炭水化物: 263.34g.
朝食: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Голубика, Kokos-Chips Geröstet, Erdnuss-Creme, Nuts Royal Naturbelassen, Haferflocken, Мёд, Корица, Банан. 昼食: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Лук, Молоко (2% Обезжиренное), Растительное Масло, Куриное Филе. 夕食: Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Семга Слабосоленая, Рис Отварной. 軽食/その他: Halo Top Strawberry Cheesecake , Банан, IronMaxx Protein Riegel, Kichererbsen Ceci Lessati , Манная Крупа, Петрушка, Лук. もっと...
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3456 kcal
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運動:
Функциональная тренировка - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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