2021年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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3570 kcal
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脂質: 54.90g | たんぱく質: 374.93g | 炭水化物: 390.29g.
朝食: Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Egg White, Hydroxycut Hydroxycut. 昼食: Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). 夕食: Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 軽食/その他: Margarina, Espárragos, Heineken Cerveza sin Alcohol. もっと...
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9274 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, 水泳（速い） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 15 分, スクワット - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, キックボクシング (Kickboxing) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, テニス - 1 時間, クロスフィット (Crossfit) - 2 時間, セックス - 3 時間, 走る - 時速14.5km - 30 分, 腹筋 - 20 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, ゴルフ（カート） - 2 時間, ボディービル - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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