2014年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 14日:
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1050 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 108.72g | 炭水化物: 20.90g.
朝食: Sauteed Onions, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Espresso Brewed), Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella. 昼食: Baked or Broiled Trout, Lettuce. 夕食: Tomatoes, Lettuce, Ranch Salad Dressing, Tikka Masala Sauce, Chicken Breast, Paneer, Cucumber (Peeled). もっと...
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1580 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, 運動マシン(ふつう) - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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