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ambar.serralta
日記
2021年 05月 5日
ambar.serraltaの日記, 2021年 05月 5日
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2021年 05月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.8 kg
これまでの減量分:
10.2 kg
.
残り:
13.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 05月 5日:
329 kcal
脂質: 1.48g | たんぱく質: 13.72g | 炭水化物: 68.47g.
夕食:
Champiñones, Salsa Roja, Lucchetti Coditos.
もっと...
2699 kcal
運動:
勉強 - 3 時間, 腹筋 - 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 45 分.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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