2021年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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1123 kcal
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脂質: 35.26g | たんぱく質: 38.73g | 炭水化物: 164.45g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Crostata alla Frutta, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Uva Bianca, Frittata di Zucchine, Pasta Cacio e Pepe, Pane Comune. 夕食: Crostata alla Frutta, Latte Scremato. 軽食/その他: Balocco Zuppole. もっと...
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2131 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 座る - 40 分, 立つ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 1 時間 16 分, 読む - 2 時間 5 分, テレビで見る - 2 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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