2021年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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1504 kcal
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脂質: 51.62g | たんぱく質: 74.38g | 炭水化物: 190.89g.
朝食: Nutella Choco, Bruine Boterham. 昼食: Tomaten, Eiwit, Leerdammer Lightlife, Aldi Delifin Kipfilet, Bruine Boterham. 夕食: Saladinettes Geraspte Wortelen, Delhaize Aardappelsalade, Colruyt Kipfilet, Rabeko Mayo Zero, Groene Snijbonen (Uitgelekt, uit Blik), Delhaize Kerstomaat, Asperges, Delhaize Beenham. 軽食/その他: Chio Lentil Chips Paprika, Lotus Speculoos (7,5g), Citroensap (uit Blik of Fles), Kristalsuiker, Alpro Soya Bakken en Braden, Imperial Zelfrijzende Bloem, Saladinettes Geraspte Wortelen, Rozijnen, Olympia Rijstpap Zonder Toegevoegde Suikers, Rozijnen, Saladinettes Geraspte Wortelen, zelfrijzende bloem, alpro soya bakken, Kristalsuiker, citroensap. もっと...
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1883 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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