2021年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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1484 kcal
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脂質: 65.10g | たんぱく質: 76.81g | 炭水化物: 149.98g.
朝食: DIA Queijo Prato Fatiado, Pão Francês, Italac Leite Integral, Café Expresso. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yakult Sofyl Uva Verde, Couve Manteiga Crua, Spoleto Cenoura, Rúcula, Alface, Frango Desfiado, Arroz com Lentilhas. 夕食: Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Baguette, Tirolez Queijo tipo Cottage, Damm Salmão Defumado. 軽食/その他: Lindt Chocolate 85%, Café Expresso, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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