2021年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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1432 kcal
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脂質: 92.13g | たんぱく質: 84.30g | 炭水化物: 66.03g.
朝食: Atkins Crustless Quiche. 昼食: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Chicken Wrap. 夕食: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Egg, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, French Salad Dressing, Canned Salmon. 軽食/その他: Coffee, Water, Green Tea. もっと...
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3008 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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