2021年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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1465 kcal
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脂質: 64.60g | たんぱく質: 55.61g | 炭水化物: 167.94g.
朝食: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Molho Italiano para Saladas, Tomates, Alface, Quiabo Cozido, Peito de Frango. 夕食: Café com Leite e Açúcar, Hellmann's Maionese, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Pipoca, Nestlé Bombom Sensação. 軽食/その他: Danone Iogurte de Coco, Claybom Margarina com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral. もっと...
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706 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 1 時間, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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