2021年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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967 kcal
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脂質: 23.50g | たんぱく質: 59.98g | 炭水化物: 127.38g.
朝食: Kerupuk Putih, Kering Tempe, Bango Kecap Manis, Ikan Asin, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Bawang Bombay, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Selada, Telur Ceplok. 軽食/その他: Kue Nastar. もっと...
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2512 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 10 分, エアロビクス - 12 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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