2021年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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1765 kcal
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脂質: 61.51g | たんぱく質: 89.45g | 炭水化物: 216.61g.
朝食: Fol Epi Extra Fines 3 Poivres, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutfried Putenbrust Natur, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot. 昼食: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Zucker, Rhabarber, Aldi Schweinesteak, Spitzpaprika, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Brie (Käse), Gut Drei Eichen Teewurst Fein, Leichter Genuss Rohschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Honig, Edeka Mehrkornbrot. 軽食/その他: Salzbrezeln, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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3304 kcal
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運動:
アイロン - 2 時間, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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