2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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1665 kcal
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脂質: 116.85g | たんぱく質: 123.01g | 炭水化物: 36.11g.
朝食: Isofort Whey Protein, Café, Nestlé Creme de Leite. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filezinho de Frango, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Ovo. 夕食: Copra Farinha de Coco (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Miss Croc Lemon Pepper, Alho Picado. 軽食/その他: Hortifruti Coco Seco Ralado , Nugali Chocolate 80% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Minuto Verde Morango Congelado. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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