2021年 04月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 29日:
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1079 kcal
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脂質: 38.03g | たんぱく質: 88.25g | 炭水化物: 97.11g.
朝食: Leite com Chocolate (Magro), Bauducco Torrada Integral. 昼食: Alface de Folha Verde, Liv Up Brócolis no Vapor, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. 軽食/その他: Extra Uva Rubi, Itambé Iogurte Desnatado Fit. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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